Нутрициолог Вероника Гусакова напомнила, что в чае содержится много кофеина. Она рассказала, кому опасно злоупотреблять регулярными чаепитиями.
«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину. Особенно опасным чай будет для детского организма», – отметила она.
По ее словам, в черном чае содержится от 40 до 70 мг кофеина в чашке, а в зелёном – от 20 до 45 мг. При этом передозировка кофеином имеет ярко выраженные симптомы: нервозность и повышенная тревожность, тремор, учащенное сердцебиение и головная боль.
Особенно осторожно пить чай следует сердечникам. Ведь кофеин повышает число сердечных сокращений и артериальное давление. Это может негативно сказаться на общем состоянии человека. Кроме того, от напитка стоит отказаться людям страдающим от бессонницы. Дело в том, что употребление чая усиливает бессонницу и затрудняет засыпание.
Не стоит чрезмерно увлекаться чаем и беременным женщинам. Частые чаепития грозят повышенным риском осложнений, включая выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода, предупреждает Life.ru.
