Заголовки

52-летняя фитнес-тренер раскрыла секрет идеальной фигуры для женщин старше 50

После появления первых симптомов менопаузы женщинам следует внимательнее следить за здоровьем, а также изменить диету и режим тренировок, считает личный тренер Сесилия Харрис из Великобритании. Она посоветовала выполнять упражнения с утяжелением и отказаться от сложных углеводов.
Top